c 1000

link do wczesniejszego tematu -> http://www.sfd.pl/temat36999 , musiał on jak kazdy inny zawierający >1000 postów zostać zamknięty tutaj umieszczajcie zdjecia do przerobienia na avatarki (czyli obrazka nad nicka - który musi miec ograniczone rozmiary: 80x80, max 5kb) Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-02-25 09:31:17

[...] obecnie tylko herbata pu-ehr 2x dziennie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie chcę wprowadzać Stosowane wcześniej diety: 2009r- dieta 3 etapów. około 1000-1200kcal w ciągu dnia przez prawie pół roku jadłam: ser biały 200g, bułka pełnoziarnista 80g, 300g warzyw surowych, 300g warzyw gotowanych, jogurt naturalny 200g, chude [...]

Oryginalny temat : http://www.sfd.pl/temat85833/ został zamknięty ze względu na przekroczenie limitu 1000 wypowiedzi w jednym poście Osoby zainteresowane proszę o kontynuowanie dyskusji tutaj Autorem oryginalnego tematu i ekspertem jest Jogger, do niego prosze kierować pytania dotyczące diety kopenhaskiej

[...] mlekiem 0,5% biedronkowe Serek wiejski z pomidorem i cebulą obiad - warzywa z patelnii smażone na małej ilości oliwy. kolacja jablko, tuńczyk z kukurdzą czyli jakoś ogólnie 1000 kalorii dziennie. Nie jadłem chleba, ziemniaki raz na tydzien do niedzielnego obiadu, słodyczy nie ruszałem. 30 minut - godzinka aerobów dziennie 5 dni w tygodniu :). w [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/486413d461a041038f94a29411975b9c.jpg Kaizen Creapure - 300 gram / 1000 gram OPIS PRODUKTU Kaizen Creapure to nowoczesny preparat, który zawiera monohydrat kreatyny o maksymalnej czystości i potwierdzonym wyższym standardzie. Polecany jest sportowcom w celu zwiększenia beztłuszczowej masy ciała, a także poprawy [...]

[...] dzieciaki, aby tylko móc zrobić wrażenie na kumplach z siłowni. Doświadczanie pompy na treningu (...) Sławomir Ambroziak: Popularyzator wiedzy o diecie, suplementach (ponad 1000 artykułów), redaktor i autor wielu pism sportowych, kulturystycznych oraz popularno-zdrowotnych; były sportowiec, trener i sędzia dyscyplin siłowych. Nasze mięśnie [...]

[...] sabałowej (45%) 100 mg Ekstrakt owsa zwyczajnego 50 mg (Avena sativa L.) 7% flawonów Magnez (z chelatu Albion®) 75 mg 20% Cynk (z chelatu Albion®) 15 mg 150% Żelazo (z chelatu Albion® Ferrochel®) 7 mg 50% Mangan (z chelatu Albion®) 1 mg 50% Miedź (z chelatu Albion®) 1000 µg 100% Jod 150 µg 100% Chrom 40 µg 100% Selen 55 µg 100%

Przeglądając fora internetowe o tematyce fitness często można znaleźć wpisy zdesperowanych użytkowników, którzy twierdzą, że dostarczają bardzo małe ilości kalorii (700-1000 kcal na dzień), poświęcają wiele godzin na ćwiczenia i nie odnotowują, żadnych postępów w redukcji tkanki tłuszczowej, a niekiedy nawet pojawia się u nich regres, co wydaje [...]

[...] treningu ryz bialy 100 gram piers 150 gram 6: posilek nocny 150 gram chudego twarogu 10 gram olivy z olivek suma daje nam: kalorie 2600 bez warzyw a ich staram sie jesc ok 1000 gram dziennie. Sa to glownie pomidory , marchewka(surowa) brokuly. białko: 2,5 g na kg masy ciala wegle: 2,5 g na kg masy ciała tłuszc: 1,2 g na kg masy ciała Dzien [...]

[...] nie Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: żadne Stosowane wcześniej diety : Tylko MŻ w 2010, co równa się pewnie jakimś 1000 kcal, ale nie liczyłam wtedy kcal. Wróciło niemal w całości;) Zawsze byłam raczej "grubszej kości", w LO doszłam do 72 kg, schudłam do 68 na tzw MŻ. Po 3 latach w 2010 [...]

[...] masę najpierw na 80kg a później na 76kg) oraz treningu plus drobnej pomocy suplementów (obecnie po namowach szwagierki posiadam Taurnine 100kap oraz Creatine monochydrate 1000 200tab. + Creatine mega caps 1250 30kap). TRENING REDUKCYJNY CEL TRENINGU: redukcja nadmiaru tkanki tłuszczowej w organizmie i poprawienia wydolności układu krążenia a [...]

[...] i niescislosc: wg podanego mi kalkulatora wychodzi mi 2500kcal - 500 = 2000kcal na dzien, a dwie osoby zajmujace sie tez tym tematem powiedzialy ze nie mozna przekroczyc 1000-1500? wiec jak...wg ich obliczen wyszlo 1300? Jakim cudem taka rozbierznosc, czy ktos moglby by mi to dokladnie policzyc bo nie wiem jak zaczac diete :) za duzo kcal zle [...]

[...] na slodycze -(moj glowny problem, fast foody moga dla mnie nie istniec). Potem pare dni odzywiam sie zdrowo w miare, chociaz wiem ze zawsze mam za mala kalorycznosc ok.1000 kcal. I tak w kolko. Wiek:28 Waga :64 Wzrost :168 Obwód w biuście(1) :95 Obwód pod biustem :75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):71 Obwód na wysokości pępka :80 [...]

[...] SKŁADNIKI AKTYWNE Superhero Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Witamina C (Kwas L-askorbinowy) 200 mg 250% L-glutamina 2000 mg Beta-alanina 1600 mg L-cytrulina 1000 mg Tauryna 900 mg Mikronizowana L-arginina 500 mg Kofeina 282.5 mg Acetyl-L-karnityny 383 mg Ekstrakt z Zielonej herbaty 250 mg Teakryna (5%) 12.5 mg EGCG [...]

[...] to 8g proszku. Odmierzoną porcję wody należy wlać do bidonu i wsypać odpowiednią ilość preparatu, np. na: 250 ml wody 2,5 miarki 500 ml wody 5 miarek 750 ml wody 7,5 miarki 1000 ml wody 10 miarek Skład Wartość odżywcza w 100g / w 500ml napoju (40g) - Białko 0g / 0g - Węglowodany 89g / 35,6g - Tłuszcz 0g / 0g Zawartość w 100g: / w 500ml napoju [...]

[...] podczas pocenia sie oraz z kałem. Dzienny bilans wody przeciętnego człowieka Dostarczanie wody w cm3 Wydalanie wody w cm3 z pożywienia 1000 Przez płuca 550 w napojach 1500 Przez skórę 600 ze spalania w moczu 1500 [...]

[...] im dłużej będzie trwał trening! Godzina biegu załatwi sprawę - to sprawdzone! Najlepiej przyjmuj też tego dnia kilkakrotnie dużą dawkę witaminy C (ja biorę zwykle 3-4 1000 mg co 4 godziny) - w żadnym wypadku nie możesz wystartować w zawodach, a nawet wyjść na trening chory lub tylko z gorączką! Osłabiony organizm, dobity wysiłkiem [...]

[...] mg Ekstrakt z kwiatu bzu czarnego 500 mg Ekstrakt z kwiatostanu lipy 200 mg Ekstrakt z koszyczka rumianku 120 mg Beta-glukan 90 mg Rutyna 30 mg Witamina C 1000 mg 1250% Niacyna (NE) 16 mg 100% Witamina B6 2,1 mg 150% Cynk 15 mg 150% Selen 55 µg 100% SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_ULGRIP_Hot-opis33653.html#wartosci [...]

[...] Testy alergiczne robiłam i nic nie wykazały. Stan zdrowia: Za wysokie ułożenie rzepki w prawym kolanie, problemy z odcinkiem lędźwowym Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 razy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: BCAA ZMA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: TAK Stosowane wcześniej diety: w kietniu 800-1000 kcal,

[...] bieganie, basen od kwietnia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Możliwe w granicach zdrowego rozsądku (nie destrukcyjne dla organizmu) Stosowane wcześniej diety: Niskoweglowa / 1000-1500 kcal (zrzucilem 20+kg, niestety wiekszosc nie tego co powinienem) od 2-3 mies mam zastoj na wadze